Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) – Heilpflanze & pflanzliches Potenzmittel / Aphrodisiakum

Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) – Heilpflanze & pflanzliches Potenzmittel / Aphrodisiakum

Tongkat Ali (Eurycoma longifolia)

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1:100 Tongkat Ali Extrakt

Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) ist ein natürliches Potenzmittel, eine Heilpflanze & wird auch als Nahrungsergänzungsmittel verwendet.

Es spielt in der asiatischen Medizin eine große Rolle und wird auch in der westlichen Volksmedizin häufig eingesetzt.
Die Wirkung basiert auf einer Steigerung des Testosteron Gehalts im Blut, es handelt sich hier also um ein hervorragendes Potenzmittel für Männer!
Doch auch die anderen Wirkungen dieser Heilpflanze sind sehr interessant, sie kann beispielsweise Stress reduzieren & die Laune und das Energielevel steigern, hilft gegen Diabetes und Fieber und gilt als Stärkungsmittel.
Über die verschiedenen Einsatzgebiete erfahrt ihr weiter unten mehr!

Da Eurycoma longifolia eine seltene Pflanze ist, sind wohl auch viele Fälschungen auf dem Markt.
Man sollte diese Pflanze also nur von seriösen Quellen kaufen!

Andere Namen: penawar pahit, pasak bumi, babi kurus, cay ba binh, tho nan, phiak, phan chan, Malaysian ginseng, Tongkat baginda, long jack

 

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Tongkat Ali Inhaltsstoffe

Die Wirkung dieses Potenzmittels basiert vermutlich auf den enthaltenen Inhaltsstoffen Eurycomanol, Eurycomanon und Eurycomalacton (Quassinoide).
Es enthält außerdem einige Canthin-6-on und β-carbolin Alkaloide und Eurylene.

 

Tongkat Ali Wirkung

Eurycoma longifolia als Potenzmittel

Am bekanntesten ist die Pflanze als natürliches Potenzmittel / Aphrodisiakum.
Es wird pflanzliches Viagra genannt, da es Erektionsstörungen bei Männern entgegen wirkt.
Außerdem wirkt es gegen Testosteron-Mangel, indem es den Testosteron Gehalt im Blut steigert.

Es hilft, eine Erektion zu bekommen & die Dauer der Erektion zu verlängern, kann den Orgasmus verzögern & dadurch zu mehr sexueller Leistungsfähigkeit führen und den Orgasmus sogar intensivieren.
Auch die Libido, also die Lust auf Sex, wird gesteigert.

Die Spermien-Produktion wird durch Eurycoma longifolia angeregt, bei Kinderwunsch kann diese Pflanze also eventuell auch Hilfestellung geben.

Für Frauen ist Tongkat Ali nicht als Aphrodisiakum geeignet, wohl aber als Heilpflanze.

Tongkat Ali als Stärkungsmittel / Tonikum & gegen StressTongkat Ali (Eurycoma longifolia)

Gerade für alternde Männer ist Eurycoma longifolia eine sehr interessante Pflanze, da es den Alterungsprozessen, die in Bezug zu Testosteron stehen, entgegen wirkt.
Bei älteren Männern steigert sich der Körperfettanteil und die Muskulatur und genau das verhindert eine häufigere Einnahme von Tongkat Ali.
Es wurde wissenschaftlich bestätigt, dass die Pflanze den Fettanteil wieder reduzieren und den Muskelaufbau stärken kann.

Auch der Stresslevel wird bei Männern erwiesenermaßen gesenkt.

Bodybuilder verwenden Eurycoma longifolia als pflanzlicher Testosteron Booster. Dies könnte potentiell ungesund sein & zu Bodybuilding typischen Nebenwirkungen führen!

Tongkat Ali als Heilpflanze

Diese Pflanze wird seit langer Zeit in der asiatischen Volksmedizin verwendet.
In Vietnam, Indonesien und Malaysien wird es gegen Fieber,  Durchfall, Würmer, Ruhr (die Blüten & Früchte), Verdauungsstörungen, Gelbsucht  und als Tonikum zur Stärkung  nach einer Geburt.
Die Wurzel wird gegen Malaria und Fieber angewendet.
Eine Paste aus der zerriebenen Pflanze wird gegen Kopfschmerzen und Magenschmerzen oberflächlich & lokal aufgetragen.

In der modernen Medizin stellte sich heraus, dass Eurycoma longifolia ein wirksames Mittel gegen Diabetes und Infektionen ist, den Kreislauf stärkt.
Viele der genannten volksmedizinischen Anwendungszecke wurden bestätigt.

Es gibt Hinweise darauf, dass Tongkat Ali krebshemmend bei Prostatakrebs wirkt, hierzu gibt es jedoch noch nicht genügend Studien.

Außerdem könnte es Gewichtsverlust begünstigen & gegen Übergewicht eingesetzt werden können, dies ist jedoch nicht gesichert!

Tongkat Ali als Lebensmittelzusatz

Gerade in Malaysien ist es verbreitet, Eurycoma longifolia Wurzel bitteren Lebensmitteln beizugeben.
Es gibt beispielsweise Kaffee mit Tongkat Ali Zugabe, auch in Grünem Tee (Matcha) oder Speisen, in denen bittere Zutaten vorkommen, kann es eingerührt werden.

 

Tongkat Ali Nebenwirkungen

Selten (v.a. in hohen Dosierungen) kann es zu Hitzwallungen, Unruhe, Reizbarkeit, Angstzuständen bis hin zu Schlaflosigkeit kommen.
Bei Menschen mit Prostatakarzinom ist die Einnahme wegen zu geringer Forschung nicht sicher, auch wenn es Hinweise gibt, dass Eurycoma longifolia sogar krebshemmend auf diese Krebsart wirkt.

Tongkat Ali sollte nicht mit anderen Potenzmitteln (wie Viagra, Cialis) kombiniert werden.
Menschen mit Diabetes sollten es nicht bzw. nur extrem vorsichtig einnehmen, da es den Blutzuckerspiegel senken könnte!
Auch Schwangere sollten Abstand von der Einnahme halten, da es keine Studien zur Sicherheit für den Fötus gibt.

Frauen, die die Antibabypille nehmen, sollten vermutlich von der Einnahme absehen.

Natürlich kann es, wie bei allen Pflanzen, allergische Reaktionen geben. Daher muss mit einer sehr niedrigen Dosis begonnen werden!

 

Tongkat Ali Einnahme / Zubereitung

Es gibt viele Fertigpräparate mit Eurycoma longifolia, oft in Form von Kapseln (gefüllt mit einem Extrakt), oder auch als Tinktur.

Möchte man Tongkat Ali als Potenzmittel, Heilkraut oder Tonikum einsetzen, nimmt man üblicherweise geringere Dosierungen über einen längeren Zeitraum ein.
Es bietet sich an, einen Einnahme-Rhythmus einzuhalten, bei dem man die Heilpflanze fünf Tage in Folge einnimmt, dann zwei Tage Pause einhält und den Zyklus daraufhin wiederholt. Die Einnahme kann nach diesem Prinzip beliebig lange fortgesetzt werden.

Wird es hingegen zum Muskelaufbau & nach dem Krafttraining eingesetzt, werden normalerweise etwas höhere Dosierungen eingenommen.
Hier kann ein Zyklus gewählt werden, bei dem man die Pflanze durchgängig für acht Wochen einnimmt und dann eine Konsumpause von mindestens vier Wochen einlegt.

Tongkat Ali Wurzel Tee

Besitzt man die natürliche Eurycoma longifolia Wurzel bietet es sich wegen der Einfachheit natürlich an, sie einfach 10-20 Minuten in Wasser köcheln zu lassen (oder kochendes Wasser drüber zu schütten & zugedeckt ziehen zu lassen) und dann als Tongkat Ali Tee zu trinken.
Dieser Tee ist jedoch extrem bitter, weshalb viele Menschen es nicht schaffen werden, ihn regelmäßig zu trinken.

Deshalb kann man die Wurzel auch pulverisieren und in Leerkapseln füllen oder in Speisen / Getränke rühren, die den Geschmack einigermaßen überdecken.

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Tongkat Ali ExtraktTongkat Ali Extrakt 100:1

Ebenfalls sehr häufig sind Eurycoma longifolia Extrakte anzutreffen, meist in den Stärken 1:50, 1:100 und 1:200. Dies lässt keine Rückschlüsse auf die genaue Potenz zu, es bedeutet nur, dass für 1g Extrakt 50g, 100g oder 200g reines Pflanzenmaterial verwendet wurden.
Es handelt sich dabei üblicherweise um ein Pulver, das man in Leerkapseln füllen oder in ein Getränk mischen & schlucken kann.

 

Tongkat Ali Dosierung / Dosis

Am besten, man nimmt die Tagesdosis in zwei Einnahmen zu sich.
Von der reinen, unverarbeiteten Wurzel nimmt man etwa 15-40g pro Tag zu sich.

Die übliche bis maximale Tagesdosis für ein 1:50 Extrakt beträgt 1-5g, für ein 1:00 Extrakt 0,5-4g und für ein 1:200 Extrakt 0,3-1,5g.

Kraftsportler & Bodybuilder nehmen oft etwas mehr ein, beispielhaft von einem 1:100 Extrakt 5g pro Tag und von einem 1:200 Extrakt 3g.

Man sollte sich langsam an die gewünschte Dosierung rantasten und zunächst mit einer niedrigen Dosierung beginnen, also bspw. 10-15g der Wurzel oder 0,5g des 1:100 Extrakt an einem Tag!
Tritt die Wirkung dann nicht wie gewünscht auf, dosiert man an den nächsten Tagen höher.

 

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